Fitness
23 23UTC March, 2026
Mitos sobre el cardio y la pérdida de peso
¿Es el cardio la única forma de perder peso? Desmentimos algunas creencias populares.
Por años se ha creído que para perder grasa debes pasar horas en la caminadora. La ciencia moderna nos dice algo diferente.
El cardio HIIT puede ser más eficiente, y combinado con pesas es la mejor receta para un cambio físico sustentable.
El cardio HIIT puede ser más eficiente, y combinado con pesas es la mejor receta para un cambio físico sustentable.